Mindfulnesspromenad

Välkommen att delta i en närvarande promenad.

Mindfulness är ett sätt att förhålla sig till omvärlden. Det handlar om att behålla sin egen närvaro i nuet och att inte låta sig påverkas av yttre (ofta stressande) faktorer. Det är ett fantastiskt redskap för dem som lever i stress av olika slag och det ökar vår medvetenhet.

Vi träffas på parkeringen vid Vallåkras bygdegård Grönadal. Efter samlingen tar vi en härlig promenad i naturreservatet. Vi använder våra sinnen – syn, hörsel, lukt, känsel och smak – och upplever stunden och platsen. Då och då stannar vi upp och jag delar med mig av energiberikande rörelser och övningar som passar bra för alla.

På vår mindfulness-promenad kombinerar vi tre saker som vetenskapligt bevisat hjälper mot nedstämdhet, trötthet, depression, ångest och stress.
1) Promenad i natur
2) Mindfulness
3) Energiövningar som underlättar kroppens syreupptag

Välkommen att vara med på en närvarande promenad!

Kostnad: 60 kr/person. Betalas kontant eller med swish på plats.

Torsdag 2/5-19, kl 19.00-20.30
Torsdag 9/5-19, kl 19.00-20.30
Torsdag 16/5-19, kl 19.00-20.30
Torsdag 23/5-19, kl 19.00-20.30
Torsdag 30/5-19, kl 14.00-15.30 (kristi himmelfärds dag)

Kläder efter väder såklart!
Max antal personer: Ingen gräns. Alla får vara med.

Vallåkra ligger utanför Helsingborg och du kan ta dig dit med både tåg och buss.  Evenemangen finns på facebook, följ gärna med där!