Yoga Nidra är en djupavslappning med många hälsofördelar. Här ligger du bekvämt tillrätta och lyssnar på min röst. Kroppen får vila och hjärnan får paus. Under Yoga Nidra får systemen i kroppen en omstart och forskning visar att 20 minuter Yoga Nidra är lika effektivt som 3 timmars djupsömn.
Jag har avslutat en utbildning och kommer inom kort hålla Yoga Nidra-sessioner. För den som inte vill delta i grupp kan man även boka enskild session. Då är enbart du i centrum.
Yoga Nidra kan inte göras på fel sätt. Du får sitta eller ligga ner, precis som du vill, och allt du behöver göra är att följa din egen kropp. Här finns ingen prestation och inga måsten.
Läs mer om Yoga Nidra här: KLICKA HÄR
Låter det intressant? Välkommen att kontakta mig så berättar jag mer. Vill du boka en enskild Yoga Nidra? Bara maila mig så hittar vi en tid tillsammans.
Varmt välkommen att landa i din egen kropp. Hari Om Tat Sat
/Ellinor
